Würzige Suche

Schlagwörter

Blogfreunde

Gesunde Ernährung für zu Hause

Kategorie: Ernährungstipps

Abwechslungsreiche und natürliche Kost

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren im Leben eines Menschen, welcher sehr gern oftmals unterschätzt wird, denn zahlreiche Leckereien verleiten oft zu unüberlegten Konsum. Ein kleines Stück Schokolade oder Kuchen wird der Organismus schnell verzeihen, doch sollte die alltägliche Mahlzeit aus vitaminreicher Kost bestehen. Lies den Rest des Artikels »


Nicht nur Bio – sondern auch hygienisch!

Kategorie: Ernährungstipps

Lebensmittel haben heute einen sehr hohen Stellenwert. Seit dem Bio- Boom achten immer mehr Konsumenten auf die Herkunft und die Verarbeitung der von ihnen gekauften Lebensmittel. Viele möchten keine Eier aus Legebatterien mehr essen, das Frühstücksei muss zumindest aus Bodenhaltung und soll am allerbesten von einem „glücklichen“ Freilandhuhn stammen. Auch die Herkunft von Obst und Gemüse ist vielen Konsumenten mittlerweile ein Anliegen. Lies den Rest des Artikels »


Was Aminosäure mit gesunder Ernährung zu tun hat

Kategorie: Ernährungstipps

Die Aminosäuren sind die Grundlage für alles Leben auf der Welt und eines der wichtigsten Stoffe für den Stoffwechselvorganges. Denn Die Aminosäure hat die Aufgaben die Nährstoffe (Proteine, Vitamine, Fette etc.) zu transportieren und zu speichern. Wenn ein Aminosäuren Mangel vorhanden ist können der Transport und die Speicherung der Nährstoffe nicht mehr richtig funktionieren, so dass sowohl körperliche als auch geistige Mängelerscheinungen eintreten. Es kann beispielsweise zu Übergewicht, Schlafstörungen, Arthrose und vieles mehr kommen. Man kann also sehen, dass ein Mangel an Aminosäure durchaus ernst zu nehmen ist. Deswegen ist es wichtig, dass Problem anzugehen und sicherzustellen das man genug Aminosäuren am Tag zu sich nimmt. Lies den Rest des Artikels »


Wellness-Reisen beinhalten immer mehr auch einen richtigen Ernährungsplan

Kategorie: Ernährungstipps

Es gibt wenig Begriffe, die unsere Freizeit- und Reiseplanung so beeinflusst haben, wie Wellness. Assoziationen malen Bilder von Oasen der Erholung, die Körper und Geist beleben. Was gibt es Schöneres, als sich in erfahrene Hände zu begeben, die die Lasten des Alltags von den Schultern nehmen. Wer einem guten Freund oder Verwandten etwas Gutes tun möchte, schenkt ihnen Gutscheine für einen Wellness-Aufenthalt.

Wellness-Reisen beinhalten meistens ein Gesamtkonzept, das sich an einem definierten Schwerpunkt ausrichten kann. Der Aufenthalt basiert auf verschiedenen Säulen: Anwendungen, also z.B. Massagen, Aroma- oder Lichttherapien oder Saunabesuche. Neben der körperlichen Regeneration werden auch gezielte Ayurveda-Kuren geboten, die nach indischen Prinzipien ein körperliches Gleichgewicht anstreben.

Eng mit den Anwendungen verbunden ist im Wellness die Nahrungsaufnahme als weitere Säule. Es geht dabei nicht zwingend um eine Reduktionsdiät, sondern um den Grundgedanken, seinen Körper von außen und von innen zu verwöhnen und zu entlasten. Lies den Rest des Artikels »


Wahre Schönheit kommt von innen – Die Ernährung machts

Kategorie: Ernährungstipps

“Du bist, was du isst”, das ist nicht nur ein weltbekannter Slogan, es ist die Wahrheit, denn wer täglich genügend Vitamine und Mineralien zu sich nimmt, wird kaum Mangelerscheinungen haben. Und das bedeutet gesunde Haut, Nägel und Haare. Man kann Ihnen noch so viele Make up Tips geben, natürliche Schönheit ereicht man nur von innen. Man kann diese Lebensmittel jedoch nicht gezielt essen, das würde bedeuten, dass Sie ein Kilo Weintrauben am Tag essen müssten. Besser ist es, Ihre gesamte Ernährung umzustellen.

Welche Nahrungsmittel sind nicht gesund?
Jedem wird klar sein, dass Fastfood und fettiges Essen nicht gesund sind und dick machen können. Aber wussten Sie auch, dass man bei übermäßigem Verzehr von Schweinefleisch Hautunreinheiten bekommt? Das liegt an der Menge an Antibiotika, die diese Zuchttiere mittlerweile in ihr Futter gemischt bekommen, denn dieses Medikament verursacht bekanntlich Pickel. Ebenfalls kann Zucker in zu großen Mengen zu Hautunreinheiten führen. Das soll aber nicht heißen, dass sie nun gänzlich darauf verzichten. Ein gesundes Mittelmaß ist ein Muss. Lies den Rest des Artikels »